Dans la catégorie Sorties à papattes

Il est temps pour moi de prendre le taureau par les cornes, de devenir un warrior, un trailer, un vrai!

Mes objectifs sont clairs. Je suis l'homme le plus décidé du monde. Je veux aller là! Et là, mais pas là-bas!

En espérant que la carcasse tienne le coup...

 

Course	date	lieu	distance	D+
Trail D2B	25-janv	Le Touquet	30	?
Hivernale du Raid Normand	30-janv	Rouen	55	1500?
Cassel Montagne d'un jour	21-févr	Cassel	15	500
Trail des Poilus	14-mars	Ablain-Saint-Nazaire	44	1000?
Trail par monts et vallées	28-mars	Seninghem	30	535
Trail de la vallée de Chevreuse	04-avr	Aufargis	52	2000
Trail de la Faïence	25-avr	Desvres	42	1000?
Enfer de Bergues	30-avr	Bergues	13	300
100 kms de Steenwerck	12-mai	Steenwerck	100	?
Trail des côteaux de l'Aa	30-mai	Wavrans-sur-l'Aa	55	1100
Trail des 7 vallées	27-juin	Hesdin	30 ou 42	870
Trail des Tordus	04-juil	Verzenay	60	1400
CCC	27-août	Courmayeur	98	5600

 

Qu'en pensez-vous? Plan confectionné par "ma pomme" pour le Trail de la Côte d'Opale (53 km, 1200 D+).

Est-ce équilibré?

 

 

 

	1	2	3	4	5	6	7	8
VMA courte (100% VMA)	30’ footing 10x 30-30 10’ footing	30’ footing 15x 30-30 10’ footing	30’ footing 10x 45-45 10’ footing	1h 10x100m	30’ footing 10x 45-45 10’ footing	30’ footing 2x(5x1’-1’) R:3’ 10’ footing	30’ footing 10x1’-1’ 10’ footing	1h
Allure moyenne (80 à 85 % VMA- allure semi)	30’ footing 3x8’; R:3’ 10’ footing	30’ footing 3x9’; R:3’ 10’ footing	30’ footing 3x10’; R:3’ 10’ footing		30’ footing 3x10’; R:3’ 10’ footing	30’ footing 3x11’; R:3’ 10’ footing	30’ footing 3x12’; R:3’ 10’ footing
Footing	1h	1h	1h	45’	1h	1h	1h	45’
VMA longue (95-100% VMA)	30’ footing 3x3’; R:3’ 15’ footing	30’ footing 4x3’; R:3’ 15’ footing	30’ footing 5x3’; R:3’ 15’ footing	1h	30’ footing 3x4’; R:3’ 15’ footing	30’ footing 4x4’; R:3’ 15’ footing	30’ footing 5x4’; R:3’ 15’ footing	1h 10x100m
Sortie longue	2h	2h15	2h30	1h30	2h15	2h30	2h	TRAIL

 

 

 

 

Je fais d'la pub pour mon CR.....

 

par ici! 

Dans dix jours, je m'alignerai sur le 50 kms du Trail de la Faïence et, une fois de plus, le doute m'habite. De cheval.

A croire que, sur le calendrier de ma vie, l'année 2008 est notée d'une croix rouge et d'un post-it où l'on pourrait lire:"année où tu fais tout de travers et tout se passe évidemment de travers".

Donc je me suis engagé sur un modeste 50 avec 1040 D+ et mon entraînement est à nouveau digne de n'importe quel championnat d'improvisation catégorie Syndrome de Tourette, c'est-à-dire un grand fourre-tout (non, je ne m'adonne pas à la copulation bucolique intempestive sur mammifères non consentants- en un seul mot-!).

Etant donné que je m'étais enfilé (façon de parler...)des sorties longues me préparant au crash de Steenwerck, je me suis remis à faire du jus en faisant des sorties rapides style VMA, seuil, PPG jusqu'à retrouver de bonnes sensations de courses. Je n'ai fait que deux sorties plus longues qu'1heure 15 et j'ai bien peur que cela ne me joue des tours sur ce 50. 

Ai-je tort? Car chacun sait que le tort-tue, que la tue-meurt et la meurt-trissure.

Néanmoins je serai plus frais qu'il y 5 semaines! On verra bien..... Ca me turlupine. D'âne.

 

A bientôt pour un billet sur une des stars de mon pays Flamand, j'ai nommé la sublime et pulpeuse Rouge Flamande.

 

Rag' 

 

 

 

Je l'aurai, un jour, je l'aurai......

 

 Moulin deTerdeghem, joli, n'est-il pas?

 

 Sport traditionnel des Flandres: le tir à la perche. Il s'agit, à l'aide d'un arc et de flêches à bout arrondi, de dégommer les "oiseaux" et autres bidules accrochés au sommet de ces perches. Evidemment chaque flêche décochée se doit d'être arrosée par un petit apéro local. En cela, ce sport se rapproche de la pétanque...

 

 

Quelques maisons flamandes de Terdeghem, joli petit village niché au pied du mont Cassel.

Admirez également l'église joliment rénovée. 

 

 

 

 

Joli sentier remontant vers Cassel. Remarquez les deux magnifiques arbres "têtards".

 

Et pour finir cette sortie: un magnifique coucher de soleil sur la plaine.

 

Putain qu'c'est plat! On dirait du Carla Bruni ou l'encéphalogramme de Steevy dont le QI dépasse rarement la température anal.

 Voilà, c'est fait!! Ouf!

A bientôt.

 

Rag' 

Petite dédicace à Manuwak qui reconnaîtra peut-être le coin. 

 

Bon, voilà! Je m'attèle une nouvelle fois à ce dur labeur (demi-sel) que peut-être la rédaction d'un CR avec insertion d'images et tout, et tout. Parce que faut quand même pas rigoler! C'est super chiant de "bricoler" avec un PC quand i'veut pas fonctionner. Alors là, çà m'énerve, je perds mes moyens, je tripote la souris, je tapote le clavier, je secoue l'écran et j'évacue ainsi toute ma hargne avec un grand H. 

Petit aparté: notez ici (ici! pas là. voir figure 1) le choix judicieux et fort-à-propos des verbes à connotation fornicatoire que sont: tripoter, tapoter, secouer, évacuer, verbes du 1er groupe, dans le seul but de créer une légère crispation des zygomatiques de vous, chers lectrices (coquines, va!) et vous aussi, chers lecteurs (pervers, ouste!).

Bon, je reprends mon propos là où je l'avais laissé avant d'être grossièrement interrompu par la seule personne que j'autorise à agir de la sorte: moi-même.

Je finis donc le récit de ma petite sortie de vendredi dernier au coeur des Flandres.

Ouh la la! La descente vertigineuse. Buste légèrement en avant, ceinture abdominale contractée, petits pas, me voilà fin prêt à affronter les pentes raides du Mont des Récollets (un jour, je vous expliquerai ce qu'est un Récollet.... non, ce n'est une coiffure à base de gel.... raie collée)!

Cherchez mon ombre! Comme Charlie... 

 

Voilà  un paysage typique des Flandres intérieures.

Vous pouvez voir à droite un superbe château d'eau. La légende dit qu'il y a très longtemps chaque colonne étaient peintes différemment: une en bleu et l'autre en rouge.

Pourquoi, me direz-vous?

 

Eau chaude, eau froide évidemment!

Au centre, vous admirez le moulin de Steenvoorde et en arrière-plan le Mont des Cats où trône majestueusement le célèbre monastère dont les occupants fabriquent un fromage trappiste: le Mont des Cats. Autre légende: il parait que le nom de "Cats" vient d'un hommage au fabuleux groupe de rock de Dick Rivers et sa bande John Rob, James Fawler, Jack Regard et Willy Lewis. Mystère et boule de gomme....

On peut apercevoir le toit du monastère si vous avez de bons yeux.

Et également une gigantesque antenne rouge et blanche pour la télévision et la radio 

 

V'là d'la grimpette!

 

 Tentative de prise de vue du mont Cassel avec soleil rasant. Pas mal, non?

 

 

Même pas peur de fourrer mon nez dans des passages peu éclaircis!

 

 Et rebelote, v'là ti pas que j'arrive plus à envoyer des photos! Un complot, j'vous dis!!!

To be continued.... 

 

 

J'ai profité d'un bel après-midi ensoleillé pour agrémenter ma petite sortie pédestre de quelques prises de vue de notre célèbre Cordillère des Flandres où culmine fièrement le Mont Cassel du haut de ses 17600 cm.

Ridicule, me direz-vous?

 

 

Eh bien, oui! Et je vous emm... bien bas.

Ah, c'est facile de se foutre de la gueule des handicapés du dénivelé, des amputés de la côte, des refoulés du relief, de ricaner à la vue de cette taupinière négligemment posée par quelques géants mythologiquement flamands au beau milieu de la morne plaine des Flandres recouvert de son plus beau manteau d'hiver, le gris souris avec le col en nuage.

 

Donc me voilà parti pour 16 bornes à travers les champs armé de mon appareil numérique:

Il est 15h30, le temps est clément ( ou Roger ou Marcel). La lumière rasante du soleil d'hiver se fraye un chemin à travers les frondaisons. Un peu de calme, enfin.

 

 

 

 Comme le dirait un certain R. Siffredi: "c'était p'têt oune piccolo boueux et glissant mà qué bonheur!"

Bon, là, c'est moi en ombre chinoise. J'essaie de faire des photos artistiques.

 

 

 Une belle haie traditionnelle en aubépine et prunellier.

Re-tentative artistique.

Comme le dirait G. Bush (Texas): "Ze road is long and bouweuse.............. but aï ave nossin tou battre, aï ave eu big 4x4."

 

Bon, j'abandonne mon récit pour l'instant car je n'arrive plus à charger d'images. P... de b.... de M............. d'informatique de mes c...... 

 A suivre....

 

Non, je ne suis pas mort, juste un peu surmené. Entre le boulot, la famille et divers bricoles, j'ai peu de temps pour divaguer sur le blog: il faut expédier les affaires courantes, et en ce moment y'a qu'elles qui courent (les affaires)!!

Après un gros coup de mou, une tendinite, re-gros coup de mou, je pensais que "les affaires reprenaient". Que nenni! la semaine dernière alors que je me remettais d'aplomb, v'là ti pas que je me lève un jeudi matin  avec une p...de douleur dans le dos: bloqué pendant cinq jours, contractures, inflammations et tout le bataclan! 

Moral dans les chaussettes, dos en vrac, estomac qui supporte très mal les anti-inflammatoires, autant dire qu'il ne fallait pas trop me chatouiller! 

Aujourd'hui, ça a l'air d'aller mais purée! il fait un froid de canard.

Mais c'est pas çà qui va m'arrêter, à moins que je ne fasse un remake de "holidays on ice" avec double axel des genoux, piqué du nez et réception faciale sur les nombreuses plaques de verglas. Le verglas est fourbe, le verglas est vil, m'étonnerait pas qu'il aurait collaboré pendant la guerre....

En tout cas, je bosse plus mais je ne gagne pas plus.....

Qui a dit que je croyais au Père Noël? C'est pourtant la saison....

 

Rag' 

Après une perf' en demi-teinte lors du Trail de la Côte d'Opale et surtout une bonne tendinite du TFL que y'a pas de doute que c'est çà et qu'a bobo quand je descends l'escalier, ouille ouille, j'ai décidé de laisser la machine au repos une bonne dizaine de jours. Donc reprise pépère il y a deux jours avec trente minutes de footing avec un peu de fractionné (30/30), bilan assez positif: aucune douleur mais je sens que le genou gauche est à peine remis de la tendinite... Ce matin, je suis parti pour mon sempiternelle tour de 10 bornes avec l'objectif d'accélérer en trois fois 6 minutes voire 4. Bilan positif au niveau de la carcasse mais j'ai l'impression de ne pas avoir de jus, d'être très vite proche du surrégime. Le contre-coup du Trail est évident, j'ai couru ce trail avec une grosse fatigue morale et physique, ainsi une grande lassitude s'est emparée de moi. Pas d'objectif précis à court ou moyen terme, pas d'envie, personne avec qui courir en ce moment, c'est triste. Putain, que c'est moche l'automne! Vivement la Noct'orientation en espérant que mon équipe sera d'attaque!